Понедельник, 19.08.2019, 03:03

 
 
Вы вошли как Путник · Группа "Гости" · RSS
Меню сайта
Доска объявлений
Доска объявлений
Добавь КОТОВСК
Добавить нас в закладки
Курс НБУ
Курсы НБУ на сегодня
Погода в Котовске

вологість:

тиск:

вітер:

-
На сайте

OnLine
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Юзеры онлайн:
Нас посетили:

Друзья сайта
Система Orphus
Счётчики

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Топ100- Персональные страницы

Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

 Каталог сайтов - Друзья сайта

Головна » Статті » Разное » Здоровье [ Додати статтю ]

Как поддерживать оптимальный вес и не бояться, что лишние килограммы вернутся?
31.07.2019 | 06:44

Несмотря на то, что многие диеты – это напрасное ограничение в еде, которое не приносит особой пользы, некоторые позволяют действительно сбросить лишний вес, а не избавиться от него на непродолжительное время. Например, коктейли Energy Diet Smart, которые можно употреблять не только во время похудения, но и после этого, для поддержания результата.

Правильное питание – своего рода диета, которая имеет менее жесткий характер, но при этом гораздо большую эффективность. Чтобы понять, как достичь оптимального веса и сохранить его на долгое время, нужно разобраться, из-за чего возникает проблема лишних килограммов.

1. Вседозволенность

Главная проблема имеющих лишний вес – неумение контролировать себя. Бургеры, сладости и другие вредные продукты употребляются постоянно, потому что человек не может сказать себе «нет». Если есть такая проблема, то необходимо подобрать менее калорийные заменители. Например, вместо сладких конфет, можно кушать фруктовые батончики Joyfield от НЛ Интернешнл. В них нет сахара, который становится лишними килограммами, а значит, этот продукт можно включать в рацион для тех, кто худеет.

2. Отсутствие физической активности

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на здоровье в целом. Если во время похудения ходить в спортзал и придерживаться правильного питания, а затем резко прекратить это, то вес вернется, причем в большем объеме. Использование многофункциональных коктейлей Energy Diet вкупе даже с минимальными физическими нагрузками позволит не только сбросить вес, но и сохранить оптимальный результат.

3. Переедание

Лишние килограммы возникают из-за бесконтрольных приемов пищи. Даже, казалось бы, безобидная привычка есть перед телевизором или во время чтения книги, может сыграть злую шутку. Во время подобного поведения внимание концентрируется не на еде, из-за чего мозг не получает сигнал о том, что был прием пищи. Это становится причиной быстрого и непродолжительного насыщения. Для начала стоит избавиться от подобной привычки, а также разработать график приема пищи, чтобы организм постоянно был сыт и не ощущал чувства голода. Для перекусов можно использовать Energy Diet. Сытные коктейли дают достаточное количество энергии, поэтому в последующие приемы пищи вы будете съедать гораздо меньше, чем могли бы.

4. Еда из-за скуки

Иногда человек может не замечать, что занимает свое свободное время едой. Вообще, это считается перееданием, но его причина – не постоянное чувство голода, а банальная скука. Чтобы не страдать от подобной проблемы, необходимо найти себе какое-то хобби, которое будет занимать свободное время, отвлекая от еды.

Все перечисленные причины являются основными, но не единственными. Лишний вес может возникать также из-за проблем со здоровьем, но в таком случае необходима консультация со специалистом.

В любом из случаев, чтобы сбросить вес и поддерживать результат, необходимо придерживаться правильного питания (фрукты, овощи, Energy Diet, низкокалорийная пища) и получать необходимые физические нагрузки.

Категорія: Здоровье |
Переглядів: 26 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Copyright MyCorp © 2019
Поиск по сайту
Последнее
КОММУНАЛЬНЫЕ
ОПЛАТА
КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГ

Праздники сегодня

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання