Задавали ли вы себе вопрос: что такое страх? Как он зарождается, в чем его причина, и какие переживания у нас при этом закладываются? Давайте попробуем разобраться с этим вместе, ведь опасения есть у каждого, и чтобы от них избавится, для начала требуется определить - что такое испуг? Ведь саморазвитие и познание себя невозможно без поиска ответов на такие вопросы.
Наверное, вы зададитесь вопросом, зачем мне знать это? Что мне это даст? Понятия этого ощущения позволит вам в дальнейшем запрограммировать себя таким образом, чтобы у вас не возникало никаких сомнений. Как только вы будете испытывать негатив и понимать, что это может повести за собой возникновение фобии, вы сразу же переключитесь, затормозите процесс формирования плохого впечатления.
Что мы ощущаем, когда к нам подкрадывается жуть и паника? В принципе, проявления у всех схожи. Как правило, сначала необоснованная тревога, сердце учащенно бьется и человек пытается побыстрее избежать того, что может навредить. Что самое интересное, в мозгу формируется убеждение, что тот или иной фактор несет в себе угрозу, но как показывает практика, чаще всего это необоснованные чувства тревоги. Иногда нам трудно понять, что то, чего мы боимся, это просто плод нашей фантазии.
Что делать, когда внутри укрепляется ужас?
Как только вы начинаете чувствовать первые сигналы, переключайтесь. Формируйте позитивные мысли, думаете о прекрасном, займитесь чем-нибудь, что полностью отвлечет вас. Если вы будете повторять такой алгоритм действий несколько раз, то можем сказать с 99% уверенностью, что чувство страха перестанет проявляться. Просто потому, что вы выработали иммунитет.
Если же ваш страх обоснованный, и вы не смогли справиться с ним в определенным момент, вы продолжаете с ним жить. Если у вас возникнет ситуация, когда нужно будет опять пройти через то, что вызывает у вас дрожь и мандраж, опять-таки переключайтесь. Сформируйте в голове мысль, которая радует вас больше всего, и держите ее, думайте, прокручивайте. Вас радуют красивые цветы? Думайте о них. Любите читать? Думайте о том, какую бы книгу хотели изучить, анализируйте то, что уже прочитали. Так вы полностью сконцентрируетесь на другом, и даже не заметите, как переступили через то, что раньше вызывало только сильнейший ужас.
Возможности нашего ума очень большие и от нас самих зависит то, как мы поступаем в разных ситуациях. Научившись управлять собой, своими чувствами, эмоциями и желаниями, вы будете противостоять многим сложным проблемам. Полный контроль над собой направит вас к гармонии и душевному спокойствию, вам не будет чего бояться, все будет на своих местах.
Преподаватели центра "Всё в нас" на личном приеме или тренинге помогут вам найти ответы на интересующие вопросы и стать сильнее, сделать еще один шаг по пути саморазвития и познания себя.
| 
