Вторник, 24.04.2018, 04:09

 
 
Вы вошли как Путник · Группа "Гости" · RSS
Меню сайта
Доска объявлений
Доска объявлений
Добавь КОТОВСК
Добавить нас в закладки
Курс НБУ
Курсы НБУ на сегодня
Погода в Котовске

вологість:

тиск:

вітер:

-
На сайте

OnLine
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Юзеры онлайн:
Нас посетили:

Друзья сайта
Система Orphus
Счётчики

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Топ100- Персональные страницы

Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

 Каталог сайтов - Друзья сайта

Головна » Статті » Разное » Разное [ Додати статтю ]

Великая русская баня – прекрасное место для процедур и массажа
29.12.2016 | 17:28

Издревле считалось, что русская баня выгоняет все хвори из организма, омолаживает, придаёт сил. И в настоящее время целительная сила бани используется для лечения многих болезней и для расслабления. Её эффект во многом усиливается использованием хвойных, дубовых, берёзовых веников, а массаж ими – настоящее искусство. О том, какая баня бочка от производителя в Москве существует и поговорим.

Выполняется в бане массаж веником. Перед началом такой процедуры нужно хорошо разогреться и пропотеть, лечь на живот и вытянуть руки вдоль тела. Веник должен быть влажным, распаренным. Приёмов массажа веником существует не так уж и много, и первый – это опахивание (или омахивание), когда жаркий ветерок приятно проходит вдоль тела. Желательно, чтобы температура в парилке была самой оптимальной. Если купель с подогревом в Краснодаре слишком высока, кожу будет жечь, если недостаточна, то эффекта никакого не будет.

После опахивания переходят к поглаживанию, поможет купель для бани в Уфе. С помощью этого приёма хорошо прогреваются всё тело, мышцы и суставы. Похлопыванием или похлёстыванием называют скользящие удары веником по пояснице, бёдрам, стопам, икрам, тазу. Его обычно чередуют с поглаживанием. При этом захватывают горячий воздух и прижимают веник к телу. Такой приём называют припаривание или компресс. Под термином постёгивание (стегание) подразумевают самый контактный приём для парильщика, когда веником наносятся удары по спине, бёдрам, бокам.

При радикулите, сорванной спине и артрите применяют растяжку – приём, при котором два веника кладут на поясницу, а потом разводят их вдоль тела в противоположные стороны. Повторяют приём до шести раз. Растирание обычно проводят в завершении массажного процесса. Веник прижимают к телу и растирают во всех направлениях. Вставать после такого массажа нужно постепенно. Сначала следует повернуться на бок, потом на спину, посидеть какое-то время на скамье, и уже потом, если нет сильного головокружения, выходить из парилки.

Общее количество заходов в парилку не должно превышать 3-4 раз, а время одного захода должно составлять не более 10 минут. Для новичков время в парилке составляет 5-7 минут. После бани обязательно отдохните, очень полезно попить травяной чай, например, липовый, мятный или смородиновый с добавлением мёда. Травяные чаи из лечебных трав помогут усилить эффект от посещения бани, улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и бороться с простудами.

Также, после того, как кожа хорошо распарена, поры открыты, полезно делать маски для лица и тела. Это помогает справиться с дряблостью кожи, сделать её более подтянутой. Маски могут быть, как покупными, так и домашними собственного приготовления. Они помогут насытить кожу необходимыми полезными веществами.

С особой осторожностью походы в баню должны совершать астматики, люди, страдающие сердечно – сосудистыми заболеваниями или скачками давления, беременные.

Категорія: Разное |
Переглядів: 114 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Copyright MyCorp © 2018
Поиск по сайту
Последнее
КОММУНАЛЬНЫЕ
ОПЛАТА
КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГ

Праздники сегодня

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання